冬

寒さでちぢむ心身を癒す日本食とアーユルヴェーダ

日本食とアーユルヴェーダの相性と活用法
アーユルヴェーダは古代インド発祥の伝統医学ですが、日本の気候や食文化と組み合わせることで、より実生活に取り入れやすくなります。特に1月の寒さや乾燥が強まる時期は、日本食の特徴である旬の食材や発酵食品がアーユルヴェーダの季節養生法と高い親和性を持つ点が注目されています。

1月の冷たく乾いた風は、私たちの心身から潤いを奪いがち。 アーユルヴェーダでは、今の時期に増えやすいエネルギーを『ヴァータ』と呼びます。ヴァータ（風のエネルギー）が高まりやすい冬に、温かいものや油分・甘味を意識して摂ることが勧められています。日本食の根菜や味噌汁、煮物などは、体を内側から温め、乾燥を防ぐ効果が期待できるため、セルフケアに最適です。

例えば、和食のだしや発酵調味料は消化力をサポートし、アーユルヴェーダの「消化力（アグニ）」を整える働きもあります。日常的に取り入れることで、無理なく体調管理が可能となります。

がんばる自分に、極上の「温もり」のプレゼントを。🎁

このヴァータが増えすぎると、体は冷え、心は落ち着かなくなってしまうもの。 そんな時、何よりの薬になるのが「温かいオイル」と「的確なタッチ」です。

🌿Anandaが選ばれる理由

Anandaの強みは、アーユルヴェーダ×トリガーポイント療法。

しっかりとお話を伺い、今のあなたの状態をカテゴライズ。 「今、どこを癒すべきか」を見極め、あなたのためだけのオーダーメイドなトリートメントを構成します。

深いリラックスと共に、明日からまた軽やかに動ける体へ。

海老名で「本当の癒し」を求める女性のための隠れ家サロン。 Ananda でお待ちしております。

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写真は寒くても元気に遊ぶうちの長男、小6です😊